Op zaterdag 31 december 2016 (oudejaarsdag) organiseert Enjoy Running in samen werking met Vitaal en in Balans een Kick off 100 dagen Sportrusten.
31 december is 100 dagen voor 9 april 2017. Op deze dag vindt niet alleen de Cascaderun in Hoogeveen plaats, maar o.a. ook de marathon van Rotterdam.
Tijdens deze Kick Off bijeenkomst geven we informatie over:
- Hoe je in 100 dagen jezelf goed kunt voorbereiden voor een hardloopevenement. Bijvoorbeeld de Cascaderun of de marathon van Rotterdam.
- De voordelen van een rustige ademhaling.
Niet alleen bij hardlopen, maar ook bij o.a. afvallen en verminderen van stress. - Wat je moet weten als je op hartslag gaat trainen.
En waarom het dan goed is om je omslagpunt en hartslagzones te weten. - Bewust Hardlopen
Hoe je meer ontspannen en minder belastend kunt hardlopen en blessures kunt voorkomen - Cool Challenge
Door koud te douchen voor je gaat lopen activeer je de vetverbranding al voor je begint met trainen. En ben je beter bestand tegen ziektes.
Tevens is er op deze dag de mogelijkheid om deel te nemen aan de VELDTEST. Naar aanleiding van de veldtest kan het omslagpunt worden bepaald en de verschillende trainingszones, zodat je gericht kunt trainen voor jouw hardloopevenement.
JA, ik MELD mij AAN voor de Kick Off 100 dagen Sportrusten
Aanvang : 09:30 uur
Locatie : Het Activum, Sportveldenweg 1, Hoogeveen
Kosten : 5 euro (inclusief koffie / thee)
Doe je mee aan één van de programma’s – Bewust Hardlopen, Sportrusten, Cool Challenge en/of Veldtest – dan wordt de 5 euro hierop in mindering gebracht.
JA, ik MELD mij AAN voor de Kick Off 100 dagen Sportrusten
Wil je eerst meer informatie, mail ons of bel:
06 51 91 00 34 (Dik Zantingh)
06 17 56 98 27 (Jetty van Achteren)
Enjoy Running. Genieten van hardlopen!