Afgelopen zaterdag kregen de lopers van Enjoy Running in Zuidwolde een pittige training voor de kiezen. De coach had dit keer gekozen voor een piramide training met een duur van totaal 34 minuten. En dat al om 08:00 uur!
1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuut hardlopen met daartussen 1 minuut dribbelpauze om je hartslag weer iets naar beneden te kunnen krijgen.
Een sfeerimpressie:
Na deze intensieve training liep de interne motor van de lopers goed op toeren.
Met een twee minuten durende ademhalingsoefening werd deze weer in normale toeren stand teruggebracht.
Wij waren overigens niet de enigen die al vroeg op de morgen van het mooie weer en de mooie omgeving van het Faliebergbos genoten.
We troffen menig wandelaar, al dan niet met hond(en).