Pittige Piramide Training

Genieten van hardlopen

Pittige Piramide Training

02-08-2015

Afgelopen zaterdag kregen de lopers van Enjoy Running in Zuidwolde een pittige training voor de kiezen. De coach had dit keer gekozen voor een piramide training met een duur van totaal 34 minuten. En dat al om 08:00 uur!
1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuut hardlopen met daartussen 1 minuut dribbelpauze om je hartslag weer iets naar beneden te kunnen krijgen.

Een sfeerimpressie:
20150801-Anita&Quintin2  20150801-Henny  20150801-Hetty     20150801-Patrick2  20150801-Wim&Patrick  20150801-Wandelaars-hond

Na deze intensieve training liep de interne motor van de lopers goed op toeren.
Met een twee minuten durende ademhalingsoefening werd deze weer in normale toeren stand teruggebracht.

20150801-Groep-ademhaling  20150801-Groep-ademhaling2

Wij waren overigens niet de enigen die al vroeg op de morgen van het mooie weer en de mooie omgeving van het Faliebergbos genoten.
We troffen menig wandelaar, al dan niet met hond(en).

 

Enjoy Running nieuwsbrief

Blijf op de hoogte

Met liefde gemaakt door
Therapeuten Website